Keadaan cuaca yang sering kali berganti-ubah di ekspresi dominan hujan seperti sekarang ini tentu akan memiliki efek pada kesehatan Sobat pemotor. Menghadapi hujan merupakan risiko bagi seorang pemotor, namun jangan hingga sakit Sob! Oleh lantaran itu, kita perlu menjaga kondisi badan dengan bermacam-macam asupan nutrisi.
Nutrisi ini akan sangat berfaedah bagi pemotor, selain untuk menjaga kesehatan, nutrisi yang baik juga diperlukan untuk mempertahankan fokus dikala berkendara. Apa lagi di ketika isu terkini hujan yang memerlukan fokus tinggi.
Hal Yang Perlu DIperhatikan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Hal yang penting untuk diamati yaitu cairan badan yang menyusut atau kekurangan cairan tubuh tetapi tidak disadari. Tidak disadarinya kehilangan cairan tubuh ini membuat respon tubuh yang semestinya telah merasa haus, tetapi balasan dari suhu udara yang cuek malah tidak menyikapi. Jika sudah terkena kekurangan cairan tubuh, maka akan membuat tubuh menjadi rentan sehingga risiko masuk angin menjadi besar dan menurunkan daya fokus.
Menghadapi kondisi tersebut diperlukan asupan cairan dengan cara memperbanyak minum air mineral. Selain itu, hindari minum air es sebab bisa menurunkan suhu tubuh. Perbanyak juga asupan vitamin C untuk memajukan antibodi badan. Sumber vitamin C ini bisa diperoleh dari buah jeruk atau sayuran segar yang lain.
Hal penting lainnya ialah menyingkir dari terlambat makan supaya kondisi tubuh tetap fit. Pasalnya, dalam keadaan cuaca hujan diperlukan energi untuk aben kalori supaya suhu tubuh meningkat.
Di samping itu, perlu juga untuk mencurigai pergeseran suhu udara dan kualitas air higienis yang tidak sehat. Hal ini akan membuat kuliner dan minuman yang dikonsumsi menjadi rentan untuk terinfeksi virus sehingga akan menjadikan duduk perkara pada terusan pencernaan atau diketahui dengan penyakit diare. Oleh karena itu, penting bagi para pemotor untuk mencuci tangan tiap kali sesudah berkendara.
Nah, untuk meningkatkan konsentrasi di isu terkini hujan atau bukan adalah dengan tidur. Tidak ada yang mampu menggantikan tidur dalam mengembalikan kesanggupan kognitif dan fokus. Minum kopi atau minuman berenergi hanya menangguhkan rasa kantuk saja.
Apapun masakan atau minumannya, bila seseorang kurang tidur, maka tidak akan mengembalikan kesanggupan kognitif dan fokus. Minum kopi atau minuman berenergi akan berefek sehabis 30 menit kemudian. Kaprikornus, jika sudah sering menguap dan lupa meletakkan kunci kendaraan , maka ini sudah tanda-tanda mulai gegabah dan kehilangan fokus.
